Perte de poids excessive

- aujourd'hui, les gens recherchent des programmes de perte de poids et des régimes rapides, plutôt qu'un moyen constant et sain de perdre du poids et de perdre de la graisse. Chaque année, des centaines de milliers de personnes choisissent des régimes pour perdre du poids rapidement. Bien sûr, il est possible de perdre du poids en peu de temps, mais vous devez savoir qu'il y a un danger dans la perte de poids rapide. Beaucoup veulent perdre du poids, par exemple, avant tout événement. Malheureusement, rapide et facile - pas toujours mieux. Vous pouvez nuire à la santé.

Effets de la perte de poids excessive

Voici quelques-uns des problèmes associés à la perte de poids rapide.

Ralentissement du métabolisme. La nature elle-même a inventé un moyen de se protéger contre la perte excessive de poids corporel. Lorsque votre corps ressent un manque de calories, votre corps les compense en ralentissant le métabolisme. C'est pourquoi les gens immédiatement après un régime agressif, le poids perdu est restauré. Vous perdez également une partie importante de votre masse musculaire. Le corps entre dans un état de cétose (brûler le muscle pour l'énergie), la sensation de faim diminue, mais pas de manière saine, naturelle, de type.

Malnutrition et déshydratation. Il est important de consommer suffisamment de protéines et de glucides pour éviter la malnutrition, la déshydratation. La déshydratation se produit lorsque le corps perd de grandes quantités d'eau. La malnutrition survient lorsqu'une personne ne mange pas la quantité recommandée de nutriments. La déshydratation et la malnutrition sont des facteurs graves à surveiller.

Problèmes de peau. La recherche montre que lorsque vous perdez du poids rapidement, votre peau n'a pas assez de temps pour réparer de nouvelles cellules. Cela conduit à des vergetures.

Problèmes de cheveux. La malnutrition entraîne un manque de vitamines et de nutriments qui affaiblissent le follicule pileux et rendent les cheveux cassants. Cela peut entraîner la perte de cheveux.

Insomnie. Il est difficile de se détendre lorsque vous sentez que votre estomac est vide et que vous demandez de la nourriture.

Diarrhée. Essayer de perdre du poids trop rapidement peut entraîner une diarrhée sévère, parfois accompagnée de constipation. En outre, cela peut entraîner une déshydratation du corps, mettant la vie en danger.

Troubles alimentaires. Les troubles de l'alimentation peuvent causer un large éventail de problèmes de santé, tels que la malnutrition, la déshydratation, la perte d'électrolytes, de minéraux et de vitamines, anémie, hypertension, déséquilibre hormonal, infertilité, insomnie, ostéoporose, arthrite, fatigue.

Trouble cardiaque. Les personnes qui suivent souvent un régime et perdent du poids courent un risque élevé de maladie cardiovasculaire.

Prévention de la perte de poids excessive

Afin d'éviter de graves conséquences pour la santé, la perte de poids de quelque manière que ce soit doit être abordée avec prudence.