Combien d'eau dois-je boire?

L'eau est extrêmement nécessaire pour l'activité vitale de tout organisme vivant, car tous les processus métaboliques complexes sont effectués dans l'environnement aquatique.

L'eau est la partie prédominante des baies, des fruits, des légumes, de la viande, du poisson, du lait et d'autres produits alimentaires. Chez l'homme, il est plus de 2/3 du poids corporel.

Le besoin quotidien d'un adulte en eau pour la Nutrition est de 2-2,5 litres.Une partie de cette quantité pénètre dans le corps avec de la nourriture, et une partie - sous la forme d'eau potable, de thé, de lait, de jus et d'autres boissons.

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