Classement des aliments provoquant somnolence et fatigue

Selon les résultats des tests scientifiques américains, les chercheurs ont compilé une liste de cinq aliments qui nous causent une sensation de fatigue et de faiblesse. Ces produits comprennent les produits les plus populaires auprès des acheteurs de supermarchés.

Ainsi, la Note des produits qui provoquent chez nous la perte de force et la léthargie de l'esprit est dirigée par l'alcool.

- Les boissons alcoolisées provoquent rapidement de la somnolence, ce qui ne permet pas au corps de se détendre complètement, car le sommeil «alcoolique» ne restaure pas la force et la capacité du cortex cérébral, affirment des scientifiques américains.

Mauvaises nouvelles pour les gourmands et les amateurs de collations: à la deuxième place du classement étaient des barres de chocolat, des gâteaux, des roulettes et même des bonbons. Tous ces bonbons changent radicalement le niveau de sucre dans le sang et otyyagashayut notre système nerveux, fatiguant le corps en transformant le sucre en glucose. En outre, le glucose pénètre dans les condyles et y provoque une tension.

La troisième place était un produit diététique - la viande de dinde. Il s'est avéré que les protéines contenues dans la dinde ont un effet relaxant, ce qui affecte négativement la performance. Par conséquent, il est recommandé de manger de la dinde le soir.

Viennent ensuite les produits à base de farine, y compris les pâtes à base de farine de blé blanc. Comme les bonbons du troisième point du classement, les pâtes provoquent des sauts de glucose digestible. Tout d'abord, il y a une poussée d'énergie forte mais brève dans tout le corps, puis la fatigue vient tout aussi rapidement.

Les cinq premiers sont des aliments frits. Après tout, on sait qu'il irrite le tube digestif et contribue à l'obésité du corps. En outre, le corps a besoin de beaucoup de temps pour digérer les graisses et, surtout, d'énergie, donc après un repas de côtelettes frites avec des frites, nous voulons immédiatement dormir!